Hatha YOGA cours et ateliers
– le mardi 17h45 – Tours Nord
– le jeudi 19h30 – Tours Centre
Places limitées
JE RÉSERVE MON COURS pour le MARDI !
JE RÉSERVE MON COURS pour le JEUDI !
Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non
Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable, c’est-à-dire pour que chacun trouve, en toute sécurité, SA posture, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien.
Nous commençons cette nouvelle saison avec 2 cours. Nous ouvrirons d’autres créneaux en fonction de VOS BESOINS ! Nous propositions : pratique matinale de 45 mn 7h30 en semaine ou 8h en week-end ! Prochainement ATELIERS THÉMATIQUES pendant les vacances scolaires. A VOS EMAILS POUR SUGGESTIONS DE CRÉNEAUX, LIEUX ou de THÉMES : sonara.asso@gmail.com
COURS HEBDOMADAIRES
Le mardi 17h45 avec Karina : Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord
Le jeudi 19h30 avec Karina (mini groupe !) : Salle Sonara – 2, rue du Commerce – Tours
Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.
Tarifs :
Cours découvertes (sept) : 8€ les mardis 20 et 27 septembre
Cours découvertes (sept) : 12€ les jeudis 22 et 29 septembre
Tarif annuel les MARDIS : 3 chèques de 88€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 8€ la séance.
Tarif annuel les JEUDIS : 3 chèques de 107€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 10€ la séance.
+ Adhésion annuelle dès 18€ (activités).
Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 12 à 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com
Prochainement ouverture d’un créneau avec Sonia Djaoui, membre du réseau Solidaire de Sonara, les Bienveillants© depuis l’origine.
Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara.asso@gmail.com – Places limitées
Clémence, Karina et Marlène sont intervenantes pour Sonara.
Sonia fait partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de l’association.