GYMNASTIQUE POSTURALE cours
– le mardi 18h – La Riche
– le mercredi 18h45 – Tours Nord
Places limitées
Cours d’essai possible en septembre 10€
En fonction des places disponibles
Adressez un email à Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com
GYMNASTIQUE POSTURALE et THÉRAPEUTIQUE ASIATIQUE
Intervenant : Sylvain Chable
Places limitées, suivi individualisé.
Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, stress…).
Avec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à éveiller sa vitalité, à retrouver le chemin de la souplesse, de la force et de l’équilibre, ainsi que la confiance en la vie et à gérer de votre stress.
Tous ces exercices se pratiquent de façon très organisée et coordonnée dans la douceur et la convivialité. Rendez-vous pour une séance d’exercices d’étirements, d’alignement du corps et d’ajustement de la posture.
Nous commençons avec deux créneaux hebdomadaires, possibilité d’ouvrir un créneau le vendredi matin à 10h sur Chambray.
A VOS EMAILS SI VOUS ÊTES INTÉRESSÉ.E.S : sonara.asso@gmail.com
COURS HEBDOMADAIRES
Le mardi 18h : EQUINOXE – Place du Maréchal Leclerc – La Riche
Le mercredi 18h45 : Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord
Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.
Tarifs :
Cours découvertes (sept) : 10€ les mardis 12, 19 et 26 septembre 23
Cours découvertes (sept) : 10€ les mercredis 13, 20 et 27 sept. 23
Tarif annuel les MARDIS : 3 chèques de 100€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 10€ la séance. (33 dates / 30 cours assurés).
Tarif annuel les MERCREDIS : 3 chèques de 110€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 10€ la séance. (33 cours).
+ Adhésion annuelle dès 25€ (activités).
Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com
Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara.asso@gmail.com – Auprès de Sandra Baujard – Places limitées
Sylvain est partenaire de Sonara.
Il fait parti du réseau Solidaire « les Bienveillants© », il est également intervenant auprès de l’association.