NOUVEAU en septembre SOPHROLOGIE
– le jeudi de 12h30 à 13h30 – Tours centre
– le lundi de 19h30 à 20h30
Places limitées
Séances de sophrologie, relaxation en groupe
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Nous construisons nos ateliers avec des apports issus des grandes traditions pour des séances enrichissantes et toujours dans la transmission d’outils pour vous accompagner vers votre bien-être au quotidien.
Thèmes abordés :
* confiance en soi
* gestion du stress
* estime de soi
* équilibre corps, coeur, esprit
* gestion des émotions
* sommeil
* lâcher prise…
Apports lors des ateliers :
* techniques asiatiques de détente corporelle
* techniques indiennes
* pratiques toltèques
* Médecine traditionnelle chinoise
* Cours et Ateliers portés par plusieurs praticiens ancrés dans les grandes traditions et le développement personnel et spirituel
Deux créneaux de Sophrologie le jeudi à 12h30 et le lundi à 19h30. A VOS EMAILS POUR VOUS INSCRIRE : sonara.asso@gmail.com
COURS HEBDOMADAIRES
Le jeudi 12h30 avec Julien : Salle Bouddha – Espace SONARA – 2, rue du Commerce – Tours
Le lundi 19h30 : : Salle Bouddha – Espace SONARA – 2, rue du Commerce – Tours
Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.
Tarifs :
Cours découvertes les JEUDIS (sept) : 12€ le cours, les jeudis 22 et 29
Cours découvertes les LUNDIS (sept) : 12€ le cours, les lundis 19 et 26
Tarif annuel les JEUDIS : 3 chèques de 107€ chacun encaissé en début de trimestre. Soit 10€ la séance.
Tarif annuel les LUNDIS : 3 chèques de 100€ chacun encaissé en début de trimestre. Soit 10€ la séance.
+ Adhésion annuelle dès 18€ (activités).
Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 12 à 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com
Stages et ateliers thématiques. En programmation pendant les vacances scolaires.
Pour adultes. Pour votre confort pensez à apporter votre gourde d’eau ainsi que suivant les jours une petite couverture, prenez soin de vous…
Infos et inscriptions : SONARA auprès de Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com
Julien, Sophie et Sylvain font fait parti du réseau Solidaire « les Bienveillants© », ils sont également intervenants auprès de l’association.
Sandra est la conceptrice du projet et la coordinatrice de Sonara.
Elle a été formée en sophrologie par Sylvain Chable.