Le mardi – 18h – 19h et le mercredi – 10h30 – 11h30
Places limitées, suivi individualisé.
INSCRIPTIONS auprès de Sandra 06 98 15 37 37 – sonara.asso@gmail.com

Intervenant : Sylvain Chable

La Gymnastique thérapeutique proposée est issu des traditions asiatiques. Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, stress…). Avec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à éveiller sa vitalité, à retrouver le chemin de la souplesse, de la force et de l’équilibre, ainsi que la confiance en la vie et à gérer de votre stress. Tous ces exercices se pratiquent de façon très organisée et coordonnée dans la douceur et la convivialité. Rendez-vous tous les mercredis pour une séance d’exercices d’étirements, d’alignement du corps et d’ajustement de la posture.

Pour adultes. Vous pouvez rejoindre le groupe en cours d’année.Pour votre confort prévoyez une tenue souple et des chaussettes d’intérieur. Les tapis seront à votre disposition dans la salle, prévoir un tissu ou une grande serviette.

Cours d’essai : 15 euros
Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara.asso@gmail.com
Pour 4 ateliers par mois : 60 euros

Vous pouvez rejoindre le groupe tout au long de l’année sous réserve de places disponibles (séance d’essai possible).