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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, stress…).

Avec cette pratique vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à éveiller sa vitalité, à retrouver le chemin de la souplesse, de la force et de l’équilibre, ainsi que la confiance en la vie et à gérer de votre stress.

Tous ces exercices se pratiquent de façon très organisée et coordonnée dans la douceur et la convivialité. Rendez-vous pour une séance d’exercices d’étirements, d’alignement du corps et d’ajustement de la posture.

Nous commençons avec deux créneaux hebdomadaires, possibilité d’ouvrir un créneau le vendredi matin à 10h sur Chambray.
A VOS EMAILS SI VOUS ÊTES INTÉRESSÉ.E.S : sonara.asso@gmail.com

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COURS HEBDOMADAIRES
Le mercredi 17h30 : Salle 22 – Jardin Bouzignac – Tours Rives du Cher
Le mercredi 19h : Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord

Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.

Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com

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Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara.asso@gmail.com – Auprès de Sandra Baujard – Places limitées

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