ACTUALITÉ : COURS DE HATHA YOGA
– le lundi à 10h Tours Centre avec Clémence
– le mardi à 17h45 Tours Nord avec Karina (possible en ligne)
– le jeudi à 7h45 – Tours Centre avec Karina pour la matinale

Depuis le 17 janvier 2022 INSCRIVEZ-VOUS VITE !
Renseignements : auprès de Sandra, association Sonara – sonara37.asso@gmail.com ou 06 98 15 37 37
=> RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES


Cours et Ateliers de Hatha YOGA – Ancrage – Respiration – Relaxation
Ressourcez-vous le temps d’un atelier de Yoga

Explorez avec Clémence et Karina les différents axes de cette pratique. 
Le cours se déroulera en plusieurs temps : méditation d’ancrage, pratiques respiratoires,
puis postures simples proposées. La séance se termine toujours par une relaxation finale.  Accompagnement en douceur vers le chemin de l’écoute de soi. 


COURS (hors vacances scolaires) 10€ le Cours Réservations obligatoires
Le lundi 10h avec Clémence
Centre Social Maryse Bastié – Salle Polyvalente – 84 rue Auguste Chevalier – Tours
Le mardi 17h45 avec Karina
Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord
Le jeudi 7h45 avec Karina
Salle Sonara – 2, rue du Commerce – Tours
Pratiques matinales supervisées (1h d’auto-pratiques supervisées, pour soutenir et corriger votre posture – salutations…).

ATELIERS MENSUELS
Lieu :
Salle – EQUINOXE – Pl. du Mal Leclerc – La Riche
Dates et horaires : un samedi par mois 10h – 11h30 Les samedis 5 fév – 12 mars – 9 avril – 7 mai – 11 juin 2022. Hors vacances scolaires.

Tarifs :
Ateliers ponctuels : 15€ l’atelier
Au trimestre : 50€ les 3 séances


Pour adultes. Vous pouvez rejoindre le groupe en cours d’année (sous réserve de disponibilités).
Merci d’apporter votre tapis. Venir en tenue souple. Pour votre confort pensez à apporter votre gourde d’eau.

Prochainement ouverture d’un créneau avec Sonia Djaoui, membre du réseau Solidaire de Sonara, les Bienveillants© depuis l’origine.


Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara37.asso@gmail.com – Places limitées


logo les bienveillants - réseau solidaire Sonara

Clémence et Karina sont intervenantes pour Sonara.
Sonia fait partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de l’association.