Hatha YOGA cours et ateliers
– le mardi 17h45 Tours Nord
– le jeudi 18h30 – Tours Centre
– le jeudi 19h45 – Tours Centre

Places limitées
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non

Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable, c’est-à-dire pour que chacun trouve, en toute sécurité, SA posture, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien.

Nous commençons cette nouvelle saison avec 2 cours. Nous ouvrirons d’autres créneaux en fonction de VOS BESOINS ! Nous propositions : pratique matinale de 45 mn 7h30 en semaine ou 8h en week-end ! Prochainement ATELIERS THÉMATIQUES pendant les vacances scolaires. A VOS EMAILS POUR SUGGESTIONS DE CRÉNEAUX, LIEUX ou de THÉMES : sonara.asso@gmail.com


COURS HEBDOMADAIRES
Le mardi 17h45 avec Karina : Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord
Le jeudi 18h30 et 19h45 (cours en pré-inscriptions) avec Karina (mini groupe !)  : Salle Sonara – 2, rue du Commerce – Tours

Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.

Tarifs :
Cours découvertes (sept) : 10€ les mardis 12, 19 et 26 septembre 2023
Cours découvertes (sept) : 10€ les jeudis 14, 21 et 28 septembre 2023

Tarif annuel les MARDIS : 3 chèques de 110€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 10€ la séance. 34 séances.
Tarif annuel les JEUDIS : 3 chèques de 110€ chacun encaissés en début de trimestre. Soit 10€ la séance. 34 séances.
Adhésion annuelle dès 25€ 


Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 12 à 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com


Inscriptions et renseignements : 06 98 15 37 37 ou sonara.asso@gmail.com – Places limitées


Les Bienveillants, le réseau bien-être solidaire de Sonara

Karina et Marlène sont intervenantes pour Sonara.
Sonia fait partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de l’association.