ACTUALITÉ en septembre Ateliers du BIen-être pour adultes avec Sylvain Chable et Sandra Baujard – le vendredi de 9h-10h – La Riche – Salle Equinoxe, place du Maréchal Leclerc.

Renseignements : Sonara – 06 98 15 37 37 – sonara37.asso@gmail.com
=> RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES


Séances de sophrologie, relaxation en groupe

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation ». Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. 

Nous construisons nos ateliers avec des apports issus des grandes traditions pour des séances enrichissantes et toujours dans la transmission d’outils pour vous accompagner vers votre bien-être au quotidien.

Thèmes abordés :
* confiance en soi
* gestion du stress
* estime de soi
* équilibre corps, coeur, esprit
* gestion des émotions
* sommeil
* lâcher prise…

Apports lors des ateliers :
* techniques asiatiques de détente corporelle
* techniques indiennes
* pratiques toltèques
* Médecine traditionnelle chinoise
* Ateliers portés en alternance par 2 praticiens ancrés dans les grandes traditions et le développement personnel et spirituel


COURS HEBDOMMADAIRES
Lieu :
Salle – EQUINOXE – Pl. du Mal Leclerc – La Riche
Dates et horaires : tous les vendredis 9h – 10h

Dès le 3 septembre. Hors vacances scolaires.

Tarifs :
Cours découvertes (sept) : 8€ le cours
Au trimestre : 9€ le cours soit 1er Trimestre 90€ / 2ème T. 90€ / 3ème T. 99€
A l’année : 8€ le cours soit 250€ les 31 séances de sept. à juin
Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 15€ le cours

Adhésion annuelle dès 15€ (activités) ou 35€ (activités + soins)


Stages approfondissement
En programmation pendant les vacances scolaires.

Pour adultes. Vous pouvez rejoindre le groupe en cours d’année (sous réserve de disponibilités). Merci d’apporter votre tapis. Venir en tenue souple. Pour votre confort pensez à apporter votre gourde d’eau ainsi que suivant les jours une petite couverture, prenez soin de vous….


Infos et inscriptions : SONARA
06 98 15 37 3
7 – sonara37.asso@gmail.com


logo les bienveillants - réseau solidaire Sonara

Sylvain est partenaire de Sonara.
Il fait parti du réseau Solidaire « les Bienveillants© », il est également intervenant auprès de l’association.

Sandra est la conceptrice du projet et la coordinatrice de Sonara.
Elle a été formée en relaxation pour l’animation de groupe par Sylvain Chable.