Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment sur le premier pilier du yoga qui veut que chaque posture soit stable et confortable, c’est-à-dire pour que chacun trouve, en toute sécurité, SA posture, sa pratique. Yoga en sanskrit veut dire « connexion ». Pratique humaine et chaleureuse qui encourage la connexion corps et esprit, mais surtout une connexion à soi-même pour évoluer avec plus de sérénité dans son quotidien.

Nous commençons cette nouvelle saison avec 2 cours. Nous ouvrirons d’autres créneaux en fonction de VOS BESOINS ! Nous propositions : pratique matinale de 45 mn 7h30 en semaine ou 8h en week-end ! Prochainement ATELIERS THÉMATIQUES pendant les vacances scolaires. A VOS EMAILS POUR SUGGESTIONS DE CRÉNEAUX, LIEUX ou de THÉMES : sonara.asso@gmail.com

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COURS HEBDOMADAIRES
Le mardi 17h45 avec Karina : Salle le Colombier – 150 rue du Colombier – Tours Nord
Le jeudi 18h30 et 19h45 (cours en pré-inscriptions) avec Karina (mini groupe !)  : Salle Sonara – 2, rue du Commerce – Tours

Recommandations : venir en tenue souple avec votre gourde d’eau.
Vous pouvez arriver avec quelques minutes d’avance (5 mn) pour vous installer.

Cours ponctuel (sous réserve de places disponibles) : 15€ le cours. En fonction du nombre de participants vous pourrez rejoindre le groupe en cours d’année en contactant Sandra Baujard – sonara.asso@gmail.com

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