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Dimanche 02 novembre – 09h30 à 16h30 à l’Œil de la Forêt (37) Une journée de pause pour (re)faire l’expérience des pratiques variées du cycle MBSR La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (mouvements conscients, marche méditative, pratiques assises, pratique en mangeant…). N.B Cette journée est réservée à celles et ceux qui ont déjà […]
60€
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] 
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Un atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause, accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. Vous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir. Tarif : 12 euros (1h) - Sur réservation
12€
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Méditation Zazen La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente […]
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] 
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] |
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] 
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Prenez la plume et participez à l'un de nos ateliers d'écriture, un thème chaque mois. Des propositions d'exercices pour explorer, découvrir, approfondir et partager si le coeur vous en dit. Sur inscription uniquement Ateliers à venir : Jeudi 6 novembre : l’amour, Jeudi 4 décembre : la joie, autres dates en programmation pour 2026 
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […] 
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] |
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Thème du mois : Bien Vieillir, et si on faisait le point ? " Comment allez-vous ? " Dès 55 ans, c'est le moment de se poser des questions pour profiter de la vie et continuer à faire ce que l'on aime. Clémence PIERRE, Chargée de mission ICOPE à l'ERVMA, vient échanger avec vous sur […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […] 
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Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal de bien-être qui agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Il est né il y a un peu plus de 2000 ans dans les montagnes taoïstes. Le Chi Nei Tsang * est une approche viscérale qui passe par des remaniements dynamiques de l'abdomen et […]
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] |
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […]
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] |
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Vous pouvez venir déposer vos dons (vêtements femmes, hommes, enfants, chaussures, accessoires, objets, jeux ...), en très bon état ! Grâce à vos dons vous soutenez nos actions solidaires et inclusives, en faveur des plus vulnérables. Pour que personne ne soit laissé de côté. Merci à vous Dépôt au local SONARA, 2 rue du Commerce […] 
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Les Invitées de Sonara : des expertes dans leur domaine auxquelles je propose de venir partager leurs connaissances. Véronique Bouvier-Gauron est Conseillère agréée Fleurs de Bach par la prestigieuse institut du Docteur Bach. Un des axes de Sonara est de vous proposer des ateliers, cours et rdv avec des intervenants qualifiés, avec des formations sérieuses […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […]
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Un atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause, accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. Vous pouvez venir ponctuellement pour soutenir votre pratique ou pour découvrir. Tarif : 12 euros (1h) 15 euros (1h15) - Sur réservation Carte x05 Pauses Méditation : Tarif 60 euros, valable 1 an à […]
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] 
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] 
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Envie de faire de belles rencontres autour d'un bon repas ? Nos soirées célibataires, organisées par tranche d'âge, sont faites pour vous ! A chaque plat, tu changes de table pour rencontrer de nouvelles personnes Ambiance détendue, cadre sympa, échanges naturels Sur inscription - inscris toi vite et viens tenter l'expérience ! Toutes les dates […] |
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […]
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] |
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Vous pouvez venir déposer vos dons (vêtements femmes, hommes, enfants, chaussures, accessoires, objets, jeux ...), en très bon état ! Grâce à vos dons vous soutenez nos actions solidaires et inclusives, en faveur des plus vulnérables. Pour que personne ne soit laissé de côté. Merci à vous Dépôt au local SONARA, 2 rue du Commerce […] 
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Friperie éphémère et solidaire – 1 samedi par mois. Vêtements, chaussures, accessoires, et décorations de qualité, sélectionnés avec soin, à petits prix. Un moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! Ces actions sont possibles grâce à vos dons : sur rendez-vous en prenant contact sur WhatsApp (06 98 15 37 […] |
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […]
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Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […] 
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Cours Méditation de Pleine Conscience - Cycle de 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h30 à 21h30 En plus d’entraîner l’esprit, la pratique de la méditation nous permet de libérer notre cœur. Dans ce cours, vous explorerez par des enseignements et des pratiques les 4 qualités du cœur : Séance 1 – Un cœur […] |
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Méditation Zazen La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente […] |
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]
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Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […] |
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Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […]
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Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […] |
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Atelier d’écriture : L’Amour
Sophrologie (Tours)
Yoga (Tours Centre)
☕ Partageons un Café Santé Bien-Être ☕
Yoga entre femmes (Tours)
RDV Chi Nei Tsang (massage du ventre)
Move & Sculpt Spdc
L’Armistice
Move & Sculpt
Yoga (Tours Nord)
Soirée Célibataire – Femme-femme et Homme-Homme
Permanence Dépôt de Vêtements pour Friperie
Friperie éphémère et solidaire
Yoga entre femmes (Tours)
Move & Sculpt Spdc