Name: Yoga (Tours Centre)
Start: 2026-04-02T18:30:00+02:00
End: 2026-04-02T19:30:00+02:00
Location: Espace SONARA

L	M	M	J	V	S	D
						1 évènement 1 1 évènement, 1 2026-02-14 Vacances d’Hiver
2 évènements 2 2 évènements, 2 Mis en avant 10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Mis en avant 2mars /10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […], Mis en avant 18h45 - 19h45 Move & Sculp Spdc Mis en avant 2mars /18h45 - 19h45 Move & Sculp Spdc Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […]	4 évènements 3 4 évènements, 3 Mis en avant 8h00 - 17h00 Yoga (Tours Nord) Mis en avant 3mars /8h00 - 17h00 Yoga (Tours Nord) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […], Mis en avant 18h00 - 19h00 Move & Sculpt Mis en avant 3mars /18h00 - 19h00 Move & Sculpt Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], Mis en avant 19h00 - 23h00 Soirée Célibataire – + 65 ans Mis en avant 3mars /19h00 - 23h00 Soirée Célibataire – + 65 ans Envie de faire de belles rencontres autour d'un bon repas ? Nos soirées célibataires, organisées par tranche d'âge, sont faites pour vous ! A chaque plat, tu changes de table pour rencontrer de nouvelles personnes Ambiance détendue, cadre sympa, échanges naturels Sur inscription - inscris toi vite et viens tenter l'expérience ! Toutes les dates […] Plus 1	2 évènements 4 2 évènements, 4 Mis en avant 17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Mis en avant 4mars /17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […], Mis en avant 19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Mis en avant 4mars /19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]	5 évènements 5 5 évènements, 5 Mis en avant 9h30 - 11h00 Atelier d’écriture – La rencontre (Tours centre) Mis en avant 5mars /9h30 - 11h00 Atelier d’écriture – La rencontre (Tours centre) Prenez la plume et participez à l'un de nos ateliers d'écriture, un thème chaque mois. Des propositions d'exercices pour explorer, découvrir, approfondir et partager si le coeur vous en dit. Vous pouvez venir à tous les ateliers, ou ponctuellement. Ateliers en petit groupe bienveillant et convivial ! Sur inscription uniquement Ateliers à venir : 2 […] €25, Mis en avant 12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Mis en avant 5mars /12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […], Mis en avant 14h00 - 16h30 Massage Abhyanga selon l’Ayurvéda Mis en avant 5mars /14h00 - 16h30 Massage Abhyanga selon l’Ayurvéda Massage corps à l'huile, selon l'ayurveda, tradition indienne. L'Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel utilisant des huiles spécifiques pour relaxer et détendre le corps, en suivant le sens de la circulation sanguine. Il apaise les tensions, lubrifie les articulations et renforce le système immunitaire. Ou Réflexologie plantaire indienne et Kansu Vataki (Bol kansu). Ancienne pratique de massage originaire de l'Inde, le bol kansu est un petit bol en métal […] Plus 2	1 évènement 6 1 évènement, 6 Mis en avant 9h00 - 12h30 Séance de réflexologie (Tours centre) Mis en avant 6mars /9h00 - 12h30 Séance de réflexologie (Tours centre) Séance de réflexologie au choix plantaire ou faciale 3 créneaux disponible: 9h 10h15 11h30 Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv, des cours, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires, dans le strict respect de l’inclusion sociale, cœur du projet Le Bien-Être […]	0 évènements 7 0 évènement, 7	0 évènements 8 0 évènement, 8
3 évènements 9 3 évènements, 9 Mis en avant 10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Mis en avant 9mars /10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […], Mis en avant 19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Mis en avant 9mars /19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde - Cours Méditation 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h15 à 21h15 - du lun 09 mars au lun. 30 mars. 2026 Pour prendre soin d’un monde à bout de souffle, nous avons besoin de toutes nos ressources intérieures. Devant la fatigue, l’anxiété et […], Mis en avant 18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Mis en avant 9mars /18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […]	3 évènements 10 3 évènements, 10 Mis en avant 17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Mis en avant 10mars /17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […], Mis en avant 18h00 - 19h00 Move & Sculpt Mis en avant 10mars /18h00 - 19h00 Move & Sculpt Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], 12h30 - 13h30 Zazen (Tours 10mars /12h30 - 13h30 Zazen (Tours La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde […]	2 évènements 11 2 évènements, 11 Mis en avant 17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Mis en avant 11mars /17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […], Mis en avant 19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Mis en avant 11mars /19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]	3 évènements 12 3 évènements, 12 Mis en avant 12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Mis en avant 12mars /12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […], Mis en avant 15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Mis en avant 12mars /15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Découvrez une approche Kinesthésique (Brain Gym) qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel. Cycle de 3 séances. Cycle mars 2026 : 5 mars – 12 mars – 19 mars Cycle mars-avril 2026 : 26 mars – 2 avril – 9 avril Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de […], Mis en avant 18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Mis en avant 12mars /18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […]	0 évènements 13 0 évènement, 13	2 évènements 14 2 évènements, 14 Mis en avant 11h00 - 14h00 Permanence Dépôt de Vêtement pour Friperie Mis en avant 14mars /11h00 - 14h00 Permanence Dépôt de Vêtement pour Friperie Vous pouvez venir déposer vos dons (vêtements femmes, hommes, enfants, chaussures, accessoires, objets, jeux ...), en très bon état ! Grâce à vos dons vous soutenez nos actions solidaires et inclusives, en faveur des plus vulnérables. Pour que personne ne soit laissé de côté. Merci à vous Dépôt au local SONARA, 2 rue du Commerce […], Mis en avant 13h00 - 19h00 Friperie éphémère et solidaire Mis en avant 14mars /13h00 - 19h00 Friperie éphémère et solidaire Friperie éphémère et solidaire – 1 samedi par mois. Vêtements, chaussures, accessoires, et décorations de qualité, sélectionnés avec soin, à petits prix. Un moment de partage et de bonnes affaires pour soutenir nos actions solidaires ! Ces actions sont possibles grâce à vos dons : sur rendez-vous en prenant contact sur WhatsApp (06 98 15 […]	0 évènements 15 0 évènement, 15
3 évènements 16 3 évènements, 16 Mis en avant 10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Mis en avant 16mars /10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […], Mis en avant 18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Mis en avant 16mars /18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], Mis en avant 19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Mis en avant 16mars /19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde - Cours Méditation 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h15 à 21h15 - du lun 09 mars au lun. 30 mars. 2026 Pour prendre soin d’un monde à bout de souffle, nous avons besoin de toutes nos ressources intérieures. Devant la fatigue, l’anxiété et […]	3 évènements 17 3 évènements, 17 Mis en avant 17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Mis en avant 17mars /17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […], Mis en avant 18h00 - 19h00 Move & Sculpt Mis en avant 17mars /18h00 - 19h00 Move & Sculpt Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], 12h30 - 13h30 Zazen (Tours) 17mars /12h30 - 13h30 Zazen (Tours) La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde […]	2 évènements 18 2 évènements, 18 Mis en avant 17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Mis en avant 18mars /17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […], Mis en avant 19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Mis en avant 18mars /19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]	3 évènements 19 3 évènements, 19 Mis en avant 12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Mis en avant 19mars /12h30 - 13h30 Sophrologie (Tours) Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […], Mis en avant 15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Mis en avant 19mars /15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Découvrez une approche Kinesthésique (Brain Gym) qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel. Cycle de 3 séances. Cycle mars 2026 : 5 mars – 12 mars – 19 mars Cycle mars-avril 2026 : 26 mars – 2 avril – 9 avril Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de […], Mis en avant 18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Mis en avant 19mars /18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […]	0 évènements 20 0 évènement, 20	0 évènements 21 0 évènement, 21	0 évènements 22 0 évènement, 22
3 évènements 23 3 évènements, 23 Mis en avant 10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Mis en avant 23mars /10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […], Mis en avant 18h45 - 19h45 Move & Scult Spdc Mis en avant 23mars /18h45 - 19h45 Move & Scult Spdc Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], Mis en avant 19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Mis en avant 23mars /19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde - Cours Méditation 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h15 à 21h15 - du lun. 09 mars au lun. 30 mars. 2026 Pour prendre soin d’un monde à bout de souffle, nous avons besoin de toutes nos ressources intérieures. Devant la fatigue, l’anxiété et […]	4 évènements 24 4 évènements, 24 Mis en avant 17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Mis en avant 24mars /17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […], Mis en avant 18h00 - 19h00 Move & Sculpt Mis en avant 24mars /18h00 - 19h00 Move & Sculpt Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], Mis en avant 19h00 - 23h00 Soirée Célibataire – 40-55 ans Mis en avant 24mars /19h00 - 23h00 Soirée Célibataire – 40-55 ans Envie de faire de belles rencontres autour d'un bon repas ? Nos soirées célibataires, organisées par tranche d'âge, sont faites pour vous ! A chaque plat, tu changes de table pour rencontrer de nouvelles personnes Ambiance détendue, cadre sympa, échanges naturels Sur inscription - inscris toi vite et viens tenter l'expérience ! Toutes les dates […] Plus 1	2 évènements 25 2 évènements, 25 Mis en avant 17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Mis en avant 25mars /17h30 - 18h30 Gym Posturale (Tours, Rives du Cher) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […], Mis en avant 19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Mis en avant 25mars /19h00 - 20h00 Gym Posturale (Tours Nord) Elle est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à ré-équilibrer le corps humain. Pendant l’atelier nous apprendrons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, […]	3 évènements 26 3 évènements, 26 Mis en avant 12h30 - 13h30 Sophrologie – Thème : Se détendre (Tours) Mis en avant 26mars /12h30 - 13h30 Sophrologie – Thème : Se détendre (Tours) Séances de sophrologie, relaxation en groupe sur chaises ou tapis La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et de visualisation". Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau […], Mis en avant 15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Mis en avant 26mars /15h30 - 16h30 Les Ateliers Brain Gym Découvrez une approche Kinesthésique (Brain Gym) qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel. Cycle de 3 séances. Cycle mars-avril 2026 : 26 mars – 2 avril – 9 avril Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv, des cours, des ateliers et des événements pour renforcer […], Mis en avant 18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Mis en avant 26mars /18h30 - 19h30 Yoga (Tours Centre) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […]	1 évènement 27 1 évènement, 27 Mis en avant 9h00 - 12h30 Séance de réflexologie (Tours centre) Mis en avant 27mars /9h00 - 12h30 Séance de réflexologie (Tours centre) Séance de réflexologie au choix plantaire ou faciale 3 créneaux disponible: 9h 10h15 11h30 Rejoignez la Programmation Solidaire et Inclusive de Sonara. Des rdv, des cours, des ateliers et des événements pour renforcer la cohésion sociale et prendre soin des plus vulnérables. Vous partagerez les cours avec nos bénéficiaires, dans le strict respect de l’inclusion sociale, cœur du projet Le Bien-Être […]	0 évènements 28 0 évènement, 28	0 évènements 29 0 évènement, 29
3 évènements 30 3 évènements, 30 Mis en avant 18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Mis en avant 30mars /18h45 - 19h45 Move & Sculpt Spdc Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], Mis en avant 19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Mis en avant 30mars /19h15 - 21h15 Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde – Cycle de 4 séances Ressources intérieures : prendre soin de soi et du monde - Cours Méditation 4 séances de 2h les lundis soirs de 19h15 à 21h15 - du lun 09 mars au lun. 30 mars. 2026 Pour prendre soin d’un monde à bout de souffle, nous avons besoin de toutes nos ressources intérieures. Devant la fatigue, l’anxiété et […], 10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) 30mars /10h00 - 11h00 Yoga entre femmes (Tours) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Cours entre femmes. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. […]	3 évènements 31 3 évènements, 31 Mis en avant 17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Mis en avant 31mars /17h45 - 18h45 Yoga (Tours Nord) Hatha YOGA traditionnel, pratique ouverte à tous, débutants ou non. Pratique composée d’un enchaînement de postures, ou asanas, s’effectuant en synchronisant sa respiration. Chaque séance est l’opportunité de se(re)trouver et d’explorer ou de découvrir sa pratique, pour aider chacun à faire le lien entre sa pratique et son quotidien, au-delà du tapis. Pratique fondée notamment […], Mis en avant 18h00 - 19h00 Move & Sculpt Mis en avant 31mars /18h00 - 19h00 Move & Sculpt Nous avons imaginé une nouvelle discipline, le Move & Sculpt Une activité dynamique et ludique qui combine les mouvements rythmés de la danse avec des exercices de renforcement musculaire. Au rythme de musiques entraînantes, travaillez l’ensemble de votre corps, améliorez votre tonus musculaire et votre endurance tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou […], 12h30 - 13h30 Zazen (Tours) 31mars /12h30 - 13h30 Zazen (Tours) La pratique du zazen permet d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être. Pendant zazen, la respiration est essentielle. Elle est tranquille, lente et puissante. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration est plus courte. Le corps devient plus fort, le cerveau plus clair, l’oxygénation du sang se renouvelle. Seul demeure l’instant présent. L’expiration lente et profonde […]