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Le NIA : Une approche s’inspirant de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle


En effet, le NIA est une approche s’inspirant de la danse jazz ou de la danse moderne, des arts martiaux comme le tai-chi-chuan ou encore l’aïkido. C’est aussi une certaine forme de conscience corporelle comme par exemple, le yoga.

Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi ainsi que la joie de vivre.

Le NIA est accessible à tous, chacun adapte le rythme, l’intensité, l’amplitude des gestes. Il en ressort de beaux moments de partage, de rencontre, de lâcher-prise et de connexion !


le Nia s’adresse au corps et à l’esprit


Synergie entre la danse jazz, la danse moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga, le Nia s’adresse au corps et à l’esprit.

Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable. Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre, et surtout, c’est une discipline accessible à tous.

Le Nia propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.

Le Nia permet une approche unique dans le but d’être à l’écoute de son propre corps. Chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de ses possibilités et de ses motivations.


Affiche Nia 2021 Sonara



Pour votre confort prévoyez une tenue souple et une bouteille d’eau, prenez soin de vous…

Renseignements et réservations

06 98 15 37 37 ou sonara37.asso@gmail.com


Les bienveillants - réseau solidaire Sonara

Nathalie est partenaire de Sonara.
Elle fait partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© », elle est également intervenante auprès de l’association.