Depuis 1979, le programme MBSR est étudié scientifiquement pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie, apprendre à méditer, apprendre à répondre au lieu de réagir au stress, apprendre à mieux vivre les émotions, à écouter son corps…

Cycle MBSR du 11 mai au 29 juin 2026 – les lundis soirs à Tours Centre

Dates des 8 séances  – 19h15 à 21h45 *

• lundi 11 mai
• lundi 18 mai
• lundi 25 mai
• lundi 01 juin
• lundi 08 juin
• Journée-retraite en silence le dimanche 14 juin 2026 de 09h30 à 16h30
• lundi 15 juin
• lundi 22 juin
• lundi 29 juin

* Les séances durent 2h30 sauf la séance 1 et séance 8 qui durent 3h00.